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ダイエットを行うには幾つか方法があります。
体質などにより効果のある方法には個人差がありますが、基本的には摂取カロリーを抑える方法と摂取カロリー以上に運動を行い脂肪燃焼させる方法が体質によらず有効です。
その際に補助的な役割をするものとしてお茶があります。
この場合のお茶とは急須で入れる日本茶だけではなくその他の植物やハーブを煎じて飲む飲料のことです。

一般的な日本茶にもポリフェノール類 続きを読む

脂肪を燃やす

市販されているお茶の中には、脂肪燃焼効果が高く減量へつながる商品も多く販売されています。
ダイエットを目的としたお茶は歴史も長く、最近では1つの成分しか入っていない商品よりは複数の成分のいい所を集め、飲みやすくブレンドした商品に注目が集まっています。
一口にダイエット茶といっても、脂肪燃焼だけでなく脂肪吸収を抑制する働きのあるもの、血液中に含まれる脂質の上昇を抑えるもの、血糖値の上昇を抑える働きを持つものなど 続きを読む

カテキン

お茶の中には脂肪燃焼効果が期待できるものがあります。
脂肪燃焼効果のあるお茶を飲み、有酸素運動を取り入れれば、効率良くダイエットを行うことができます。
脂肪燃焼の働きを持つ成分としては、ポリフェノールやカフェインが挙げられます。

ポリフェノールは多くのお茶に含まれており、渋みのもとにな 続きを読む